皆さん、こんにちは！

暑い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？

それにしても暑い！本当に暑い！

毎日、体が溶けてしまうのではと思うくらい暑いです。

こんなに暑い日が続くと、怖いのは熱中症。

屋外だけでなく、年々室内での熱中症も増えています。

熱中症を予防するには、

水分補給をこまめにすること。

特に、湿度が高いと、喉がかわいたと感じにくいため、

熱中症になりやすくなります。

水分補給は“のどが渇いた”と感じる前にしましょう。

また、夏バテしているときには、

十分に注意する必要があります。

体力が落ちている時は、熱中症になりやすいからです。

ですから、夏バテ予防は大事です。

夏バテは、

「カリウム」というミネラルの不足が主な原因です。

カリウムは筋肉を動かす・調整するのに使われるミネラルです。

ミネラルは汗とともに体の外に排出されます。

カリウムも一緒に排出されてしまうのですが、

不足するとうまく調整ができなくなり、疲れやすくなります。

これが夏バテの原因です。

ですから、大量に汗をかいたあとには、ミネラルの補給が必要です。

ドクターズ・ベイシックには

カリウムをはじめとする、ミネラルがバランスよく含まれています。

夏に不足しがちなミネラルを十分に摂取して、

元気に夏を乗り越えましょう！